プロテイン飲み続けたら肌がつるつるになっった

弟が運動部に所属しているのもあり、家には常にプロテインがあります。それをある日興味本位で飲んでみたら、マズイマズイと言われている割には意外と美味しくて、私も簡単なトレーニングでもしながらプロテインを飲んでみようかという気になりました。といっても筋力をすごく付けたいわけでもないので、ランニングや軽い筋トレ程度です。それとプロテインの摂取を並行して、基本的な筋肉をある程度しっかりさせようという魂胆でした。筋肉量が増えると新陳代謝が良くなると弟に聞いていましたしね。

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そしたら、想定外の効果がありました。筋肉量がどうなったかはまだ実感できていませんが、プロテインを飲むようになってから、明らかに肌がつるつるになったのです。よくよく考えてみれば、プロテインはたんぱく質を摂取するためのもので、そして肌はたんぱく質でできています。髪の毛とかもそうですね。構成物であるたんぱく質をしっかり摂れているということになり、それが肌に表れているということみたいです。まさかこんな効果も出てくれるなんて意外でしたし、何より嬉しいです。

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プロテインというと、トレーニングをする人の飲み物、飲んだら太るものというイメージがずっとありました。筋トレする人以外が飲むと害があるくらいの感覚です。実際私も今は簡単なトレーニングを行っているものの、こうしてトレーニング以外の面でもいい効果が表れています。食わず嫌いとはよく言ったもので、何事もまずは試してみる必要があると実感しましたね。

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プロテインにはダイエットを目的としたものもあるようなので、気になる人はそういうのも調べてみてはどうでしょうか。